立秋，這是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著夏去秋來(lái)的轉(zhuǎn)換。雖然暑氣未消，但天地間已悄然開(kāi)始陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)的轉(zhuǎn)換。

中醫(yī)養(yǎng)生講究"春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰"，立秋時(shí)節(jié)正是調(diào)養(yǎng)身體的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。而最簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生之道，莫過(guò)于——每天一杯溫開(kāi)水。

調(diào)節(jié)體溫：溫差加大時(shí)，溫水能幫助身體更好地適應(yīng)氣候變化

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